怀孕3--4周，神经管开始发育，所以要补充叶酸，叶酸缺乏是脊柱裂发的重要原因！

孕4--6个月脑细胞数量快速增加，孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。孕妈妈一定要注意营养，不然会影响胎儿成长，更会影响孩子远期注意力和学习力。

孕五周胚胎开始分化，孕妈妈应该补充维生素和矿物质，否则会影响未来孩子出牙晚，更是小婴儿出现先天性佝偻病的直接原因！

孕五个月是胎儿视网膜发育的关键期，有近视遗传倾向的准父母更需要从孕前开始重视营养摄入，尤其是va！

孕7--9个月是胎儿营养储备的关键期，重点是含铁量高的食物，有条件的家庭要加强复合营养素的补充！

出生后4--11个月是婴儿最容易贫血和钙铁锌摄入不足的时期；

6个月--3岁是孩子免疫保护关键期。

每一个父母都是爱孩子的，我就把孩子的需求写在这里了，初为人父母的我们可以一起学习。

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小儿缺铁性贫血，如何正确补铁？

 先天性储铁不足：正常情况下，准妈妈每日提供给胎宝宝的铁不但足够生长之用，还有富余储存在胎儿的肝脏里面。如果母亲在孕期有缺铁性贫血，孩子就容易出现贫血。 早产儿、双胞胎、低出生体重：由于胎宝宝铁的储存主要是在最后3个月，所以早产儿体内储存的铁相对较少。双胞胎从母体内应获得的铁的总量要超过一般宝宝1倍。如果母亲供应不了，双胞胎体内储存铁就会不足。 宝宝需要量增加：宝宝生长发育速度非常快，血容量增加也快，因此对铁的需要量也多。

对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉康复：

1.盆底肌力减弱；

2.产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在；

3.产后出现盆腔脏器脱垂尤其是伴阴道前后壁膨出；

4.会阴伤口疤痕疼痛；

5.产后性生活质量下降；

6.产后排便异常；

7.产后尿潴留。

但以下情况暂时不宜选择盆底训练：

1.阴道出血（如晚期产后出血，月经期等）；

2.泌尿生殖系统的急性炎症；

3.需要植入心脏起搏器者；

4.合并恶性盆腔脏器肿瘤患者；

5.痴呆、或不稳定癫痫发作。

唯爱汇月子中心祝您生活愉快，欢迎您和宝宝的入住！

正常月经的共同特点：
✔ 月经周期规律：两次月经来潮的间隔时间是固定的；
✔ 月经量规律：每次月经来潮的量差不多，不会一次多，一次少；
✔ 月经持续时间规律：月经持续的天数差不多，不会一次长，一次短。
不正常月经的表现：
周期、或月经量、或月经的持续天数出现了异常，就是不正常的月经，比如出现以下情况：
✖ 原先28天的月经周期突然变成20天；或者是突然延长到了40天；又或者闭经了。
✖ 原先一次月经只需要3包卫生巾，而这次月经需要5包卫生巾，量多；又或者月经滴滴答答，量少。
✖ 原先7天就结束的月经，延长至10天才结束。
月经不正常主要是跟自己以往的规律相比。如果月经周期或经量与自己本身的规律不同，比如月经周期时长时短，或者虽然月经周期还是比较规律的，但月经量时多时少，就不能算是正常的月经来潮。

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按时做好产检

准妈妈要坚持产检，检查胎位，注意每一次检查结果，做好相关的备注。

孕晚期睡姿

最好选择侧躺着睡，腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高，有助于减轻疲劳感，促进下肢静脉回流，减轻水肿。

做好分娩的思想准备

在孕晚期，有时会出现假宫缩。如果宝妈忽然感到规律性下腹痛，应考虑早产或临产，如下腹持续性剧疼，应考虑胎盘早剥或子宫破裂，应及时到医院就诊。

计划好去医院的方案

去医院的路线和交通工具要提前计划好，确保准妈妈能顺利平安地到达医院。

孕晚期食谱

孕晚期应增加蛋白质、铁等营养的摄入，注意补充营养补充剂，防止胎儿发育受影响。

胎动

如果孕晚期胎动突然出现胎动频繁或明显减少，应第一时间就诊。

腹泻

及时补足水分，密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

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 1.酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

 2.腌制食品

腌制食品虽然美味，但其中含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，不利于身体健康。

 3.味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，过度进食会影响人体对锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

 4.各种“污染”食品

孕妇应避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬果等应洗净后才可食用，以免农药残留。

 5.含咖啡因的食品

咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，进而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

6.人参、桂圆

中医认为大部分孕妇阴血偏虚，食用妊娠可引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等症状。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

 7.过多的糖

糖在人体内的代谢会消耗大量的钙质，如果女性孕期缺钙，会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。此外，过多的糖还容易造成孕妇超重。孕妇应少食。

 8.辛辣食物

辛辣食物刺激性较大，多食可引起便秘。如果正在备孕或已经怀孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能诱发消化功能障碍。因此，建议孕妇尽量避免食用辛辣食物。

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1.腰痛腹痛

从怀孕8个月开始，孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵发紧、变硬，可表现为腰痛或腹痛——这是子宫收缩的表现。宫缩的间隔在十几分钟至两小时，多在夜间出现，临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒。

2.便意增多

怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内，对子宫附近的膀胱和直肠产生压迫，于是刺激便意和尿意增加。

3.宫底降低

在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降的现象，此时胎动较前减少，可出现下腹坠胀、腰酸腿痛以及阴道分泌物增加等症状，表示胎儿的头已经降入骨盆。

4.阴道见红

在分娩开始前24小时内，阴道会出现血一样的分泌物，俗称“见红”，其量一般少于平时的月经，若超过月经量则为异常。

5.羊膜破水

子宫收缩加强使子宫腔内压力增高，促使羊膜囊内清凉淡黄的羊水流出，谓之“破水”。破水后一般很快就要分娩，此时产妇千万不可直立或坐起以免脐带脱出，应立即采取平卧姿势，家属应迅速将其送去医院。

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