孕期小知识
    • 女性血虚的病症:...
    • 宝宝便便小常识——引起绿便的原因:...
    • 【新生儿常见的生理现象】...
    • 如何减弱宝宝的免疫力呢?...
    • 孕期甲亢饮食要注意什么...
    • 秋季孕妈的饮食准则...
    • 如何预防产后排恶不净?...
    • 如何保障宝宝可以足月出生?...
    女性血虚的病症:

    1、眼睛

    眼睛是最能反映一个人身体情况的部位,看眼睛要察看眼白的部位,假如眼白的部位混浊发黄,则阐明这个人的气血缺乏。反之,眼睛亮堂而有神的话,阐明这个人的气血是很充足的,还有就是眼袋大、眼睛干涩也是气血缺乏的表现。

     2、皮肤

    正常气血充足的人,皮肤应该是白里透红,十分有光泽的,且脸上很有弹性,皱纹和斑点也很少。假如你的脸色没有红润的觉得,看起来黄气很重,则阐明你的气血缺乏。不少的女性年岁不大,皮肤看起来却枯燥无光泽,这阐明这个人的血虚很严重。

     3、手脚冰冷

    手脚冰冷是很经常会发作在女性身上的一个现象,特别是一些需求长时间坐在电脑面前的女性。手脚冰冷的状况会愈加的严重,呈现手脚冰冷是血虚的表现之一。有些血虚比拟严重的女性,以至在夏天的时分手脚也是凉的,呈现这种状况要及时补充气血。

     4、失眠多梦

    血虚的人,日常的睡眠也会遭到一定的影响。中医叫做血不养心,当气血缺乏的时分,很容易会呈现失眠的现象。假如入睡很艰难,或即便进入睡眠了,也很容易醒来,且醒来之后再次入睡会很艰难,招致第二天醒来之后整个人疲惫无力,这就是血虚的典型病症。


    宝宝便便小常识——引起绿便的原因:

    【新生儿常见的生理现象】

    1、生理性体重降落


    出生2~3天,因水分丧失,胎粪排出,摄入缺乏等呈现暂时性体重降落,7~10天恢复至出生体重。降落水平不超越出生体重的10%,若生后及时合理喂哺,可减轻或防止此现象发作。


    异常体重降落:体重降落水平超越出生体重10%,或出生10天后未恢复到出生时体重,应及时就医。


    2、生理性黄疸


    2~3天呈现,5~7天开端达顶峰,尔后开端衰退,足月儿于生后两周左右衰退,早产儿可延迟到3~4周水平轻,重生儿肉体好,吃奶正常;不需求特殊治疗。


    3、假月经


    有些女婴出生后5~7天阴道可见血性分泌物,可持续1周。因妊娠后期母亲雌激素进入胎儿体内,出生后忽然中缀,构成相似月经的出血,普通不用处置,留意坚持外阴卫生即可。


    4、乳房肿大


    生后3~5天,男、女重生儿均可发作乳腺肿大,切勿挤压,以免感染。普通在生后2~3周内衰退。


    5、“螳螂嘴”与“马牙”


    重生面颊部有脂肪垫,俗称“螳螂嘴”,对吸乳有利,重生儿上腭中线和齿龈切缘_上常有黄白色小斑点,俗称“马牙”,系上皮细胞堆积或黏液腺分泌物积留所致,不应挑割,以免发作感染。于生后数周至数月自行消逝。


    6、粟粒疹


    重生儿出生刚出生前几天可见鼻子尖上有白点,这是皮脂腺堆积构成的,过-段时间会自然消逝。


    7、蒙古斑


    通常位于臀部或背部,面积可大可小,外表润滑,颜色呈棕色、蓝色(像淤青)或灰色。普通在学龄前自行衰退。

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    如何减弱宝宝的免疫力呢?


    1、坚决母乳喂养

          母乳之中含有减弱抗体的抗体成分可以保障宝宝,提议宝妈某种要坚决哺乳宝宝到幼鸟。


    2、定时疫苗疫苗

           疫苗是人类抵抗传染病的关键精确措施,减弱群体免疫力!这样病毒的传播亦会受抑制,宝宝便易于遭感染了!


    3、恰当平衡素食
          科学合理的饮食配,不但可增进宝宝的生长发育,也可减弱宝宝的抵抗力。因此家长应依据宝宝的有所不同阶段选取有所不同的食物,恰当配,多样营养。


    4、呼吸充裕
          充裕的休息与呼吸可使身体急速回复,无关,持续急速的活动会使宝宝恶化操劳,冲击宝宝的免疫系统。因此于日常生活之中建立起自然科学的睡眠规律,于宝宝疼痛与疾病左右,不错的睡眠更为重要。


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    孕期甲亢饮食要注意什么

    1、合理饮食改善情绪:精神因素是甲亢发病的诱因之一,如果保持乐观的情绪,将有益于减轻甲亢症状。日常生活中,也可以通过饮食处方来改善情绪。含钙、磷丰富的食物可以帮助减轻烦躁,这些食物有牛奶、大豆、蛋类、菠菜、鱼类等;富含色胺酸和镁的食物可以减轻忧郁,常见的有黑豆、全谷物面包、香蕉、葡萄等;富含烟酸和胆碱的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋等,能降低焦虑,减轻疲乏。

    2、给予充足的碳水化合物:建议多食用复合碳水化合物类,如小麦、大米、面包、马铃薯等,并选用消化吸收率高的优质蛋白来满足自身和宝宝的需要,如奶蛋、鱼、禽肉、豆制品等。

    3、适量脂肪帮助胎儿脑发育,建议多食用鸡蛋,芝麻,花生、动物肝脏,瘦肉等。

    4、注意补充矿物质和维生素:应多食用牛奶,大豆、瘦肉、鱼类、土豆等,以及深色蔬菜和水果。

    5、避免含碘食物:碘可诱发甲亢,使症状加剧,所以应忌用含碘的食物,比如海带、海鱼、海蛰皮、紫菜、海参等


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    秋季孕妈的饮食准则

     食材多样     秋季饮食的选择,孕妈们要思索到食材的多样性,挑食很容易引发个别营养缺乏的问题。因而荤素搭配合理,多种食材的准备合理,这样才干够更好的补充营养。

     食用富含蛋白质的食物      女性怀孕期间,恰当食用富含蛋白质的食物,比方鸡肉、鱼肉、海鲜以及一些豆制品等等,这些食物中含有的蛋白质含量比拟丰厚。

     脂肪量的控制     有些女性在怀孕期间,本人的体重上升速度比拟快,体型变大,其实这些重量不只仅是本人宝宝的重量,很可能是本人身体脂肪的增长。因而,秋季孕妈食谱中,要合理控制脂肪的摄入。

     微量元素的补充     秋季孕妈饮食里,在微量元素上的补充也很关键。准妈妈们想要补充微量元素,能够选择食用干果或者是一些动物内脏,这些食材中的微量元素含量比拟多,也能够额外补充一些复合型的营养补充剂。

     水果选择     秋季多风,气候枯燥,准妈妈们需求多加补水,除补水外还请求孕妇们可以多吃水果。秋季瓜果香,应季水果十分多,因而,准妈妈们还是要恰当多吃水果,宝宝的皮肤也会变得越来越好。


    如何预防产后排恶不净?

    切忌着凉和吹风。坐月子期间,注意身体保暖,切忌着凉。夏天切忌空调和风扇的风直吹产妇。


    坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

    注意异常现象。出现恶露异味、颜色浑浊、恶露排出时间过长,建议就医诊治。

    饮食需营养且清淡,切忌辛辣油腻食物。可适当饮用红糖水,但不能过量。易引起产后肥胖。

    需适当活动,切忌卧床不起。长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能,而且缺乏锻炼的盆腔也容易“罢工”,不利于子宫回缩,影响恶露排出。产后适当的锻炼,有助于恢复。应避免负重,预防子宫下垂。

    切忌着凉和吹风。坐月子期间,注意身体保暖,切忌着凉。夏天切忌空调和风扇的风直吹产妇。


    坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

    注意异常现象。出现恶露异味、颜色浑浊、恶露排出时间过长,建议就医诊治。

    饮食需营养且清淡,切忌辛辣油腻食物。可适当饮用红糖水,但不能过量。易引起产后肥胖。

    需适当活动,切忌卧床不起。长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能,而且缺乏锻炼的盆腔也容易“罢工”,不利于子宫回缩,影响恶露排出。产后适当的锻炼,有助于恢复。应避免负重,预防子宫下垂。

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    如何保障宝宝可以足月出生?


    1、保持一个积极乐观的心情

     到了孕晚期,因为孩子快要降生的原因,准妈妈或多或少的都会感觉到心情紧张,焦躁。而准妈妈的情绪跟体内激素分泌的多少息息相关,长时间保持心情不畅,很容易导致胎儿早产,出生后对孩子的健康造成影响。保持一个积极乐观的心情才能保证孩子的健康成长。

    2、适当运动,注意休息

     很多孕妈在孕晚期的时候注意不到自己的运动量,让自己过度疲劳,这也是诱发早产的另一原因,加上到了后期自己活动不便,很容易造成意外,准妈妈们还是注意休息的好。

    3、按时产检,时刻关注胎儿的情况

     孕晚期的产检是观察孩子是否健康发育,是否考虑要进行剖腹产或让胎儿提前出生的重要依据,所以越到最后,准妈妈们越是不能对产检放松。

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